42歲楊采妮懷孕5月 拆解高齡產婦安胎宜忌

親子 11:37 2017/01/03

分享:

42歲藝人楊采妮早前宣布懷孕5月,她接受訪問時表示「小生命在肚子裡好神奇,幸福」。好友李心潔上載跨年合照,楊采妮則以抱枕遮肚。

據家計會網頁指,20至35歲是女性理想的生育期,在35歲或以上懷孕的女性便算是高齡孕婦。因35歲或以後的女性生育能力開始漸漸下降,而且年紀愈大,懷孕對孕婦和胎兒的風險愈高,在懷孕期出現併發症及生產時的危險性也較高,例如孕婦較容易患上高血壓、妊娠期唐尿病,胎兒易患有唐氏綜合症等。

到底高齡產婦可如何安胎?

【延伸閱讀】一圖睇晒孕婦飲食禁忌 點解要戒香蕉薏米?

高齡產婦安胎禁忌

TOPick早前曾向註冊中醫師林婉珺查詢,她指出,高齡產婦要懷孕前,和成功懷孕後都要知道3大禁忌,以減低妊娠風險:

1. 避免進食生冷食品

寒涼、生冷食物,如壽司和刺身等,如利水的薏米和涼茶,林醫師建議都要避忌一下。最好多吃新鮮綠色蔬菜,均衡的飲食,清淡及少食刺激性食物,如咖啡酸辣等。

另因高齡產婦較易患上糖尿病等,會較容易發胖,體重過重,亦需避免高糖分食品如朱古力。

2. 11點前睡覺

睡眠不足會導致免疫功能降低,發生不良妊娠的風險也增加。林醫師指高齡產婦較年輕時復原速度較慢,注意作息時間,盡量晚上11點前睡覺,在中醫角度是保持身體的元氣。

3. 多食用黨參、伏苓

香港人長期處於高壓力狀態,會影響身體機能。她指,不論是否懷孕,調適情緒和壓力都是需要的,保持心境開朗,減低身體的負荷。另外高齡產婦腎氣不足,要以固腎為主; 而想補氣健脾,平日則可以多食用黨參、伏苓、淮山、白朮等。

4. 3個食療食譜

  • 桑奇生蓮子蛋茶

桑奇生蓮子蛋茶被公認為孕婦的恩物,不僅簡單,更一過有安胎的作用,滋補肝腎,強筋骨,祛風濕,養血等功效。

材料:桑寄生、蓮子、雞蛋、片糖、水

  • 黑豆鰂魚湯

有健脾補腎,明目養顏的功效。

材料:黑豆、鰂魚 、姜、水

  • 牛油果核桃南瓜沙律

健脾強腎,潤燥通便的功效,而牛油果含豐富葉酸,有利胎兒腦部發育,並保護孕婦子宮。

材料:牛油果、核桃、南瓜、醬汁

另外,林醫師提醒若要進食補品,要注意個人的身體狀況而選擇食用,如花膠則不適合脾胃功能較差的孕婦。

【延伸閱讀】女神產後瘦身法 徐若瑄半年減35磅

高齡懷孕可危害胎兒?

廣華醫院婦產科主管梁永昌早前接受經濟日報訪問指,2012年6,135宗分娩個案,當中27%為35歲或以上孕婦,隨着年齡愈高,高齡孕婦的風險因素亦愈高,如妊娠糖尿,35歲以下為11.8%,35至39歲為26.6%,40歲或以上達40%;妊娠高血壓風險亦分別為1.6%、2.2%和3.6%。

高齡懷孕不但對孕婦的健康構成不良影響,更會對危害胎兒。梁永昌指出妊娠糖尿嚴重可致胎兒過重、胎水過多,甚至難產。

高齡產婦亦要面對較易出現妊娠高血壓,如孕婦有妊娠高血壓,病癥未必明顯,但一出事卻會出現抽筋等嚴重問題,且可致胎兒缺氧、胎兒生長及出世時體重太輕、營養不夠等問題。

另外,據National Down Syndrome Society(NDSS)研究所顯示,35歲孕婦懷有唐氏綜合症嬰兒的比率為0.3%,而40歲孕婦的相關比率則躍升至1%,直至45歲時,孕婦懷上唐氏綜合症的比率達至3.3%。

【延伸閱讀】要懷孕先要戒香水 麝香樟腦是胎兒殺手

高齡產婦要注意甚麼?

家計會建議高齡產婦作定期檢查,因產前檢查有助了解孕婦及胎兒的健康狀況,並可及早發現胎兒先天性的問題,適時治療與處理。

孕婦亦應詳細記錄身體症狀,作為醫生參考的依據。孕婦亦可透過絨毛球抽取檢驗、羊膜刺穿檢驗、超音波檢查等,診斷胎兒是否有異常的情況,一旦發現早期異常,便要做好應變措施。

除此之外, 高齡產婦早產的機會較高,分娩時由於子宮功能下降等原因,分娩時間較長,孕婦會經歷較劇烈的痛楚,胎兒亦可能出現缺氧的情況,不過及時發現及配合止痛法與助產術,情況便可受到控制,而練習產前運動亦可減輕分娩時的痛楚。

此外,孕婦可衡量相關因素及利弊後,選擇自然分娩或剖腹生產,以減低風險。

【其他熱話】醫生拆解維他命B5神奇功效 油性皮膚最適合?

【其他熱話】 麥當勞推限時優惠 10蚊9件麥樂雞