月經顔色反映健康 經量過多過少點補救?

健康 12:38 2017/04/13

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月事的煩惱每月一次,但別以為在經期以外的日子就可以掉以輕心,因為月經狀況,如顏色、形狀、質量都反映健康狀況,如有異常,便是身體的警號,必須及早正視。

康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸指出,從中醫角度,月經與體質和身體問題有密切關係。

1. 何謂正常的月經?

月經週期:28天左右,21至35天也屬正常範圍。

經期:3至7天,多數為4至5天。

經量:約為50-80毫升;第1天最少,第2天最多,第3天較多,第4天減少。

月經顏色:多為深紅或鮮紅色;剛開始時顏色較淡,繼而逐漸加深,最後又轉呈淡紅。

經血質地:正常應是不稀不稠,不凝結,無血塊,也無特殊氣味。

經期不適:一般無不適感覺,僅有部分婦女經前和經期有輕微的腰酸,小腹發脹,情緒變化等,也屬正常現象。

2. 月經經量、質地,與健康有何關係?

經量過多:血熱或氣虛

經量過少:多屬血虛、腎虛或寒凝血滯

經量時多時少:多屬氣鬱、腎虛

經質稠粘:多屬瘀、熱

經質稀薄:多屬虛、寒

夾紫黯血塊者:多屬血瘀

3. 月經顏色代表甚麼?

月經顏色體質徵狀建議進食

月經 顏色體質 症狀 建議食療
淺紅 氣虛、血虛、或氣血兩虛 易小腿抽筋、頭痛頭暈、怕泠、上氣不接下氣、易累、嘴唇無血色 八珍湯、十全大補酒
鮮紅或深紅 正常或血熱 舌紅、喜愛喝凍飲、怕熱 紫貝天葵、生地、黑豆、龜苓膏
黑色、瘀血或血塊 虛寒、瘀滯 怕凍、手腳冰冷、痛經嚴重、嘴唇紫暗、有黑眼圈、腎虛 田七煲雞以活血

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