腸胃肝臟科醫生陳沛然 不吃藥3個月KO廿年胃氣脹

腸胃病，香港人哪個沒有，但以醫學界立法會議員、腸胃肝臟科專科醫生陳沛然的臨床經驗，9成自覺腸胃有問題的人，有「徵狀」如腸胃不適、有胃氣、胃痛，但其實無病，做檢查後腸胃並無潰瘍或長有腫瘤；反而在病房裏，患上癌症如肺癌並已擴散，但無徵狀卻常見。

不會否定有徵狀但無病一類，他們的徵狀是真的，會想辦法去處理病人的不適。

為何會這樣？他用了坐小巴最怕吹風位作例：

我被車上的吹風位吹着頭，會感到頭暈，人就是這樣，等於飲咖啡，有人覺得是享受有人感覺很削胃，每人的感受不同，無得解釋。

陳沛然也遇過不少胃氣脹個案，其中一個長達20多年有胃氣的病人令他印象深刻。「他劈頭便說『無醫生睇得好我，所有藥都試勻了，胃鏡、掃瞄都做了兩次，無得醫、好唔舒服！』我心諗：你睇我幹嘛？」陳沛然和他聊了10分鐘，給予他一份功課，3個月後在門診再遇他，對方指胃氣已消失無蹤！

▲ 陳沛然，香港立法會議員（醫學界功能界別），亦為律敦治醫院內科副顧問醫生。(陳智良 攝))

避開引致胃氣原因

神奇乎？陳沛然淡然說：

我沒做過甚麼特別事，只是囑他每天寫日誌，每天做甚麼、吃甚麼、那個時間會特別感到多胃氣統統紀錄下來，日子有功，便發現哪些情況、環境和食物會造成胃氣，慢慢調節就成。如發覺飲奶茶後多胃氣，便改飲牛奶。

這個方法也是他從一次工作時「叮」一聲得到啟發，因他門診看病時，20多個症有10多個都指自己多胃氣，他聽患者講述，發現自己的情況比他們要嚴重！

於是提醒了自己的腸胃情況，那天我開始做功課，之後發現造成胃氣原因包括：吃得太飽時，晚上吃自助餐完畢，我會噯胃氣至凌晨兩時；飲汽水、奶茶、咖啡也特別多胃氣，自此慢慢調節，避開引致原因，沒吃過一顆藥，胃氣的問題也遠離我了。

我把這個故事告訴胃氣脹病人，記得自己做『功課』。

以下是他其中一個病人有胃氣脹20多年，紀錄日誌後3個月減胃氣心得。注意效果因人而異，非所有人也有同樣效果：

• 切勿太餓
• 少喝凍飲
• 勿夜睡
• 減少精神緊張
• 不要飲水太急
• 切勿穿太緊身衣服
• 減慢走路的速度
• 大便要正常
• 可以嘗試喝蜜糖水、紅茶（中國茶）
• 脹胃氣時，半躺讓氣慢慢排出；也可以飲茶
• 做帶氧運動的習慣

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