41歲美魔女的凍齡秘訣 戒含糖飲品留住最美青春

健康 16:37 2017/07/13

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年齡是女人最大的秘密,但臉上的肌齡、細紋等瑕疵,經常令女人更顯老。要保持長年「十八廿二」的狀態,也並非沒可能。台灣女星許維恩的姐姐許路兒,外表看起來只有二十多歲,但真實年齡已經41歲,從臉上、身材看不出一絲歲月的痕跡。

許路兒本職為室內設計師,不過其凍齡美貌更受關注,連英國《每日郵報》都有報道,指許路兒已年近42,並公開了她的5個不老法則。

1. 戒飲含糖飲品

許路兒認為,身體需要有足夠水份,所以每日都會喝大量清水,而且戒飲含糖飲品,包括汽水。不過,除了清水以外,她每天早上都容許自己喝一杯黑咖啡。

(相片來源:許路兒Facebook)

但甜食在前,女士總是抗拒不了誘惑。許路兒亦不例外,偶爾也會吃甜食獎勵自己。

2. 戒食濃味醬汁

喜歡素食的許路兒,偏向清淡口味,用餐時避免吃含有濃味醬汁的食物,包括沙嗲或辣醬,以免致肥。

就算41歲,許路兒仍然擁有一條小蠻腰,叫不少網民羨慕。(相片來源:許路兒Facebook)

3. 注重皮膚保濕

要避免皮膚出現皺紋,許路兒建議女士每日都要注重皮膚保濕,因為皮膚有足夠水份,就能減少出現皺紋和肌齡老化的問題。

4. 勤搽防曬

紫外線是皮膚最大的敵人,特別於夏天進行戶外活動,就應該勤搽防曬。

許路兒經常進行戶外活動,防曬是她必備的凍齡秘密武器。(相片來源:許路兒Facebook)

許路兒分享,因為皮膚一旦曬黑,就會變得乾燥,容易出現雀斑、細紋,所以記得要搽防曬。

另外,為保持美好身段,許路兒亦勤於運動,對抗新陳代謝的減慢。

5. 服食營養補充品

除了健康的飲食及皮膚護理外,許路兒表示會服食營養補充品,例如維他命C、骨膠原產品,保持皮膚有光澤。

年輕的穿搭風格亦令許路兒減齡不少。(相片來源:許路兒Facebook)

許路兒常於Facebook、Instagram上分享穿搭心得、護膚秘訣、個人生活,吸引到逾45萬的Instagram Follower及37萬的Facebook專頁讚好人數。

醫生:凍齡最重要是防曬和不吸煙

另外,TOPick早前曾訪問皮膚科專科醫生陳厚毅,他表示要凍齡,最重要是防曬和不吸煙:

每人都會老,只是視乎快慢,部分人先天皮膚較好,若後天不吸煙、做好防曬及護膚,亦有機會在60至70歲時保持較年輕的外貌。

他提醒,紫外線會令皮膚產生自由肌,打散骨膠原,令皮膚加快衰老。因紫外線可穿過雲層,故一年四季,即使是冬天及陰天亦應塗防曬,年紀愈少開始做,效果愈好:

紫外線對皮膚的影響是日積月累的,所以小朋友都要防曬。

陳厚毅解釋,20至30歲是骨膠原最多的時候,更應開始認真護膚。至於吸煙會增加自由肌,同樣加速皮膚老化。

除了防曬,陳厚毅說,冬天保濕、平日在皮膚表面塗維他命C及E的護膚品,多吃抗氧化食物,如士多啤梨及藍莓等,亦有助保養皮膚。

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