拆解嬰幼兒中暑症狀 中醫:食梨可清熱解毒

親子 11:56 2017/08/01

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近日天氣持續悶熱,無論成人及小朋友,都想尋求消暑之法。中醫爸B馬琦傑醫師接受TOPick訪問時表示,很多父母都想帶小朋友去海灘消暑,然而一出一入溫差大,小朋友抵抗力弱,易因悶熱的天氣而中暑。

中暑因皮膚的血管擴張,令供應大腦及身體各部分的血液減少,引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣,最嚴重可致死亡。

現為大家解構小朋友中暑的原因和表癥,以及當中的急救之法 :

小朋友中暑徵狀

  • 身體摸起來總熱熱的,體溫介乎正常和發燒的臨界點
     
  • 中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況,表現得疲倦、食慾不振
     
  • 常常想喝水,也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀
     
  • 體溫高過41度,要立刻求醫

哪些食物可以清熱解毒? 

清熱解毒的食物,比如梨,綠豆,冬瓜、薏米、荷梗、淡竹葉等。至於西瓜,小朋友宜食用少量,煎炸食物和性質温熱的食物則不宜多吃。

小朋友中暑時急救之法

父母可可參考以下幾個方法,目的是盡快令患者降低體温。:

  • 移去陰涼地方
     
  • 用涼水澆在皮膚上,再用扇撥
     
  • 若有冰可放腋下,加快散熱
     
  • 若尚有意識時,可大量飲用開水

另外,小朋友出現中暑,可以在肩井穴,風池穴、合谷穴等打圈按摩,加上熱敷,可以幫助讓他們放鬆肌肉及不適。

他補充,在大熱天時,小朋友穿長袖衫是合宜。如在戶外,衣物應以薄及輕的質地為首選,稍微阻擋紫外線對小朋友的皮膚影響。如在戶內地方,由於室內有冷氣,小朋友體弱,容易受寒,可以長袖棉質為主。

教你自製簡易消暑湯水

  • 竹葉荷梗茶

材料:竹葉1錢、荷梗3錢、梨半個(去芯)

做法:3碗水煲15-20分鐘

  • 西瓜脆衣(白肉)滾魚湯

材料:西瓜白肉4至5片、魚(牛鰍,大眼雞均可250公克)、紅蘿蔔

做法:將西瓜硬皮外層去除,取皮與肉交接的白色部位。魚煎好加熱水1500毫升的中水煮滾後,再將西瓜皮、胡蘿蔔加入,煮1小時,最後加點調味即可。

馬醫師指,瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的,中醫認為其性涼、味甘,食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道,小朋友比較喜歡。

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