返學鞋買大一個碼？ 脊醫：容易患上脊骨錯位

踏入8月，又是家長們替子女添置校服、張羅返學鞋的時候。但一直以來，家長們都有一個誤區，替小朋友買返學鞋時總會買大一個碼，甚至「有咁大得咁大」。脊骨神經科醫生吳肇楠指出，此舉大錯特錯。

鞋過大令承托力不足，有機會令兒童扭傷，長遠而言會令他們長大後容易患上脊骨錯位的問題。

鞋過大腳累易扭傷

家長愛替子女揀大一號返學鞋，原因是預留他們腳長得快，省下隔不久便要買鞋的金錢。吳肇楠指，如果小朋友穿着過大或承托力不足的鞋子，走路時會較容易扭傷。

再者，小朋友穿着過大的鞋子的時候，會以腳趾去抓緊鞋子，會令腳底過分疲勞。

因此，家長在揀返學鞋時應留意大小要適中，不能太大，需配合腳形，也不能太窄或太闊，避免小朋友足部發展不良。

5大揀鞋要略

學生揀皮鞋有甚麼要訣，他教路：

1.理想的皮鞋鞋款應為全包款式，以包裹整個腳掌。

2.鞋身物料應有較佳透氣能力，因小孩腳汗較多，需更有效將汗排走。

3.鞋底須有坑紋，以耐磨和防滑物料為佳。

4.應注意鞋底是否夠厚，如果鞋底缺乏彈性，就難以吸收震盪，未能卸減走動時身體的重量。

5.試鞋時，家長應留意皮鞋的大小要適中，不能太大或太小，需配合腳形，不能太窄或太闊。腳趾頭與鞋頭之間應保持一厘米（即一隻手指位，若男士手較大，要用尾指來量度）的距離，令腳趾有充足空間透氣和活動。

▲ 小朋友試返學鞋時，穿上後預留一隻手指位便可，毋須買大一個碼。（湯炳強攝）

早晚買鞋無大分別

有指早上與晚上買鞋腳形有分別，說中午後腳部會較腫脹，早上買鞋買細了，會有「頂腳」情況，吳肇楠說無大分別，不必擔心。
黏貼或綁鞋帶有分別嗎？

鞋帶或魔術貼設計，都能夠保護小朋友足踝和加強身體承托力，幫助穩定雙腳，兩者在保護上沒有太大差別。但家長應留意小朋友自己能否正確地繫上黏貼或綁鞋帶，以保護雙腳。

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