小朋友不願單獨睡覺　拆解兒童分離焦慮症徵狀【有片】

新一個學年，小朋友要上學去，對於一些年幼的小朋友來說，返學是個新挑戰，因為要暫時離開父母，如未能適應，有機會引發分離焦慮症，嚴重影響日常生活，父母也受牽連。

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅表示，分離焦慮症是焦慮症的一種，是兒童常見的焦慮症。小朋友在3歲前跟父母（照顧者）建立一個親密關係，心理學稱為「依附關係」，小朋友跟照顧者分開時感到害怕，就是分離焦慮。如果焦慮程度非常嚴重，並持續影響日常生活，便會成為分離焦慮症。

她列舉分離焦慮症小朋友及其家長的常見生活實況：

1. 小朋友極度害怕與照顧者分開，過分擔心照顧者或自身的安全，經常發惡夢例如夢見會永遠跟照顧者分離。

2. 小朋友寸步不離照顧者，不願上學，就算肯返學，但因過份想念照顧者以致無法專心上課或投入校園生活。

3. 每當患者的父母上洗手間，小朋友會大哭。部分家長要打開洗手間，甚至跟小朋友一起洗澡，免得自己的離開造成小朋友焦慮不安。

4. 部分小朋友跟父母同睡，上到中學仍然不願意單獨睡覺。

5. 有位媽媽頭髮凌亂，因她無法外出修剪頭髮。每當她外出，縱使孩子靠由工人照顧，但孩子發出追魂Call，又在家中扭計，要她回家孩子才能平伏情緒。

想知道多一點，睇片！

分離焦慮症引發身體徵狀

趙思雅表示，分離焦慮症的影響很嚴重，包括：

• 跟父母分開會出現焦慮情緒至無法入睡，或有腸胃不適、無胃口、頭痛、遺尿等身體徵狀。

• 出現情緒徵狀如經常發脾氣、哭泣、緊張。

• 行為極為依賴，如每晚跟父母同睡、不願單獨去洗手間、獨自上學。

• 災難化思想，害怕自己一個人會有危險，或跟照顧者分開，會覺得她有危險。

她指出，要視乎分離焦慮症患者的年紀、徵狀、持續時間以及對生活的影響，衡量病情是否嚴重。如小朋友初時返學感到不適應，出現焦慮情緒，家長宜先細心觀察3個月，如之後小朋友仍感到不適應及無法獨立上學，所患的分離焦慮很嚴重，需要向專業人士求診。

媽媽也有分離焦慮

趙思雅表示，她留意到部分患有分離焦慮症孩子的家長（多數是媽媽），同樣患有分離焦慮症。這類家長通常很擔心自己一旦離開孩子，孩子會發生危險，以致他們不能夠與孩子分離，可見照顧者的管教方式與個人情緒，與孩子患上分離焦慮症有一定密切關係。

有些孩子從小由工人姐姐照顧，工人姐姐為怕少主扭計，於是時刻照顧少主人，甚至連煮飯也要一手煮菜，另一手抱住少主人，在此情況下，孩子的焦慮分離症可以跟工人有關。

家長們要學識放手

趙思雅建議家長要學會適當地恨心，以循序漸進方式幫小朋友學習分離。開初與小朋友同一房間，然後分床睡，再鼓勵小朋友在自己房間入睡，他們做得到便給予獎勵，讓小朋友慢慢習慣獨立完成一件事，要知道分房入睡是學習分離的第一步。

有時小朋友特別依賴某一位照顧者，其實是由於小朋友身邊只有一位照顧者，所以照顧者要跟其他人分擔照顧小朋友的工作，讓小朋友明白到除了照顧者外，亦有其他人可幫到他們。

照顧者亦不妨跟小朋友協議，在照顧者外出後半小時或一小時期間，如無必要不能致電話給外出的照顧者，目的是讓小朋友明白這段時間設有規限。

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅

【其他熱話】你的壓力有多大？ 心理學家揭身體壓力徵兆

【其他熱話】不要過渡干預子女人生 用「家務」和「愛」訓練孩子成功

【其他熱話】行為舉止停留在初小的中一男生 治療師：請父母放手