小朋友不願單獨睡覺 拆解兒童分離焦慮症徵狀【有片】

健康 12:10 2017/09/05

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新一個學年,小朋友要上學去,對於一些年幼的小朋友來說,返學是個新挑戰,因為要暫時離開父母,如未能適應,有機會引發分離焦慮症,嚴重影響日常生活,父母也受牽連。

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅表示,分離焦慮症是焦慮症的一種,是兒童常見的焦慮症。小朋友在3歲前跟父母(照顧者)建立一個親密關係,心理學稱為「依附關係」,小朋友跟照顧者分開時感到害怕,就是分離焦慮。如果焦慮程度非常嚴重,並持續影響日常生活,便會成為分離焦慮症。

她列舉分離焦慮症小朋友及其家長的常見生活實況:

1. 小朋友極度害怕與照顧者分開,過分擔心照顧者或自身的安全,經常發惡夢例如夢見會永遠跟照顧者分離。

2. 小朋友寸步不離照顧者,不願上學,就算肯返學,但因過份想念照顧者以致無法專心上課或投入校園生活。

3. 每當患者的父母上洗手間,小朋友會大哭。部分家長要打開洗手間,甚至跟小朋友一起洗澡,免得自己的離開造成小朋友焦慮不安。

4. 部分小朋友跟父母同睡,上到中學仍然不願意單獨睡覺。

5. 有位媽媽頭髮凌亂,因她無法外出修剪頭髮。每當她外出,縱使孩子靠由工人照顧,但孩子發出追魂Call,又在家中扭計,要她回家孩子才能平伏情緒。

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分離焦慮症引發身體徵狀

趙思雅表示,分離焦慮症的影響很嚴重,包括:

  • 跟父母分開會出現焦慮情緒至無法入睡,或有腸胃不適、無胃口、頭痛、遺尿等身體徵狀。
  • 出現情緒徵狀如經常發脾氣、哭泣、緊張。
  • 行為極為依賴,如每晚跟父母同睡、不願單獨去洗手間、獨自上學。
  • 災難化思想,害怕自己一個人會有危險,或跟照顧者分開,會覺得她有危險。

她指出,要視乎分離焦慮症患者的年紀、徵狀、持續時間以及對生活的影響,衡量病情是否嚴重。如小朋友初時返學感到不適應,出現焦慮情緒,家長宜先細心觀察3個月,如之後小朋友仍感到不適應及無法獨立上學,所患的分離焦慮很嚴重,需要向專業人士求診。

媽媽也有分離焦慮

趙思雅表示,她留意到部分患有分離焦慮症孩子的家長(多數是媽媽),同樣患有分離焦慮症。這類家長通常很擔心自己一旦離開孩子,孩子會發生危險,以致他們不能夠與孩子分離,可見照顧者的管教方式與個人情緒,與孩子患上分離焦慮症有一定密切關係。

有些孩子從小由工人姐姐照顧,工人姐姐為怕少主扭計,於是時刻照顧少主人,甚至連煮飯也要一手煮菜,另一手抱住少主人,在此情況下,孩子的焦慮分離症可以跟工人有關。

家長們要學識放手

趙思雅建議家長要學會適當地恨心,以循序漸進方式幫小朋友學習分離。開初與小朋友同一房間,然後分床睡,再鼓勵小朋友在自己房間入睡,他們做得到便給予獎勵,讓小朋友慢慢習慣獨立完成一件事,要知道分房入睡是學習分離的第一步。

有時小朋友特別依賴某一位照顧者,其實是由於小朋友身邊只有一位照顧者,所以照顧者要跟其他人分擔照顧小朋友的工作,讓小朋友明白到除了照顧者外,亦有其他人可幫到他們。

照顧者亦不妨跟小朋友協議,在照顧者外出後半小時或一小時期間,如無必要不能致電話給外出的照顧者,目的是讓小朋友明白這段時間設有規限。

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者