毛舜筠凍齡塑身秘訣 毛姐Keep Fit之道:飯後不立刻坐【有片】

娛樂 17:17 2018/04/03

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毛舜筠凍齡塑身秘訣

最近有電影新作《黃金花》的毛姐毛舜筠,從影逾40年,外貌卻沒大改變,毛舜筠可說是「凍齡美女」。毛姐演戲了得,保健亦有一套,兩女之母的毛舜筠,身材仍很fit,並保持年輕美貌,甚至曾在2015年於美國買酒時被查證件,凍齡美女之名,當之無愧。

毛舜筠自有一套生活方式,所以健美如昔。(湯炳強 攝)

原來她保養之道,是每星期做至少3次運動,並注重均衡飲食,同時保持開朗心境,想知更多毛舜筠心得,去片睇!

運動是不二法門

在由毛姐主演、講述自閉症家庭苦樂的電影《黃金花》內,她常與兒子(凌文龍飾)到公園跑步。

電影《黃金花》,黃金花(毛舜筠飾)常與兒子(凌文龍飾)一起跑步,幫助他發洩精力。(《黃金花》劇照)

現實中,毛姐是運動達人,既跑步亦踩單車,更在家中練空中瑜伽,笑言:

以前我好勁,像個運動員般,(每天)跑步會跑10公里,而踩單車一踩便是1、2個小時。

毛舜筠熱愛瑜伽,家中更有一間房專做瑜伽。(網上圖片)

她以前的運動量既多又劇烈,不過毛姐自稱到了現在這年紀(57歲),要懂適可而止。現在,她每星期保持至少運動3次,以步行為主,每次約行1至個半小時。毛姐亦認為,食飽後不要立刻坐下來,以防脂肪積聚。

拒做素食者

至於飲食方面,毛舜筠通常在晚上6時前吃完晚飯,並注重均衡飲食。

其他人有時會說不應吃肉,只吃素,但我不會這樣,因為已有證明指脂肪對大腦非常重要。

無論運動或飲食也好,她的原則是「樣樣都可以試,但要適可而止」,更要經常保持開心又豁達的心境。


 

毛舜筠熱愛煮食,所以清楚均衡飲食的重要性。(網上圖片)

髮型:Joe Kwong
化粧:阿晴
服裝:Marina Rinaldi

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撰文 : Alex TOPick記者