女飛虎王敏奕Keep Fit心法 運動前3小時不進食【有片】

休閒 11:17 2018/05/04

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Venus認為女性於男性主導如飛虎隊的環境中,毋須刻意去證明自己。(湯炳強 攝)

現於myTV SUPER熱播的網劇《飛虎之潛行極戰》,找來名字只差一字的王敏德(Michael)及王敏奕(Venus)合演父女,似是搞gag卻來得順理成章,連王敏奕也覺得有趣。

暌違電視觀眾多年的王敏德於《飛虎之潛行極戰》演飛虎隊高級警司戴德敬,仿如其代表作電影《飛虎雄心》的「大石」之分身。王敏奕在《飛虎之潛行極戰》飾演飛虎隊副隊長戴以菲,繼承了戴Sir衣缽,兩父女同是飛虎精英。

《飛虎之潛行極戰》內,戴德敬既是戴以菲嚴厲上司也是慈父,王敏奕說他們的互動很有趣。(TVB提供)

王敏德與王敏奕戲內戲外感情都不錯,睇片!

一向予人嬌滴滴印象的Venus,在劇中演飛虎隊唯一的女隊員,接演前不無壓力故接受一連串特訓。

因要諗點證明我這個女仔是qualify加入警隊中最fit的特種部隊?首先是體能,不停train自己要做好多cardio(帶氧運動),又要做負重運動。

第一次做槍械訓練時,教官問我:「你隻手夠唔夠力『抆雞』(上膛)呀,好重㗎喎?」我是第一次拎一把那麼重的槍,好「贅手」,心諗死都要「抆到雞」,最後用了好大力才拉到。

平時成日諗如何減肥、要窈窕些,那刻才發現不要再減肥,要練大隻才對。

Venus說拍《飛虎之潛行極戰》體能要求很高,就算開槍也要花上很大氣力。(《飛虎之潛行極戰》劇照)

53歲的王敏德,跟26歲的王敏奕站在一起頗為相襯,由父女檔變兄妹檔甚至情侶檔也有說服力。

他倆異口同聲說做運動是健康不二法則,王敏奕更自認是運動狂,幾乎天天做運動。

她說,基本上每個星期最少做6日運動,跑步、light cardio,再加肌肉訓練。另外,跳繩對修身非常有效,要連續間歇性地跳,即是跳1分鐘、停30秒,再跳1分鐘、停30秒,每日跳6、7分鐘,1個星期後肯定瘦。

最緊要做運動前3個鐘不要進食,空肚做運動效果就最好,因為身體會提取自己的能量,燃燒脂肪及糖份。

愛煮又愛食的Venus,體態非常窈窕,全靠勤做運動。(王敏奕IG圖片)

Venus雖說飲食及運動可以很隨意,但都要選對的時間才可令效果發揮到最好。

不過,若常提自己甚麼食得、哪些不可食,覺得會好大壓力,其實應該叫自己為健康做正確選擇。

她提示切忌暴飲暴食,要選對的時間食。

比如不要夜晚10點食桶雪糕,反之下午食杯雪糕卻不是很大問題。最緊要有決心,提醒自己要過健康生活。

Venus最愛運動後出一身大汗的快感。(王敏奕IG圖片)

她常朝早做運動,通常飲完咖啡便去跑步:

跑完,人也似是精神了,安多酚會令我即時變得正面,相信自己會做到想做的事。

(湯炳強 攝)

髮型︰Ken Hui @ ii ALCHEMY(王敏奕)、Hugo Poon(王敏德)
化粧︰Onetung Ma(王敏奕)
服裝︰Margarin Fingers(王敏奕)
場地︰Spark Bar and Restaurant

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撰文 : Kristy TOPick記者