30歲湯怡24吋纖腰 Keep Fit 靠跑步出汗排毒
發布時間： 2018/05/15 11:55
最後更新： 2019/02/17 13:34
▲ 湯怡keep fit瘦身之道，做平板瑜伽，跑步、睡覺。
30歲湯怡（Kathy）身材瘦削，皮膚白滑，更擁有令人羡慕的24吋纖腰。湯怡在港片《某日某月》演16歲女學生，跟20歲原島大地合演情侶零違和。湯怡的逆齡秘訣就是多跑步，清淡飲食及做足防曬功夫。跑步6年，湯怡更發現此運動幫助到她磨鍊出堅強意志。
身高1.68米，體重107磅的湯怡說話聲調溫柔，多被派演斯文乖女，但她形容自己從來都不是嬌嗲女生，性格較tough(堅強)也愛運動。
湯怡在社交媒體上常放跑步、行山相片，是好動女生。2017年她首度在港參加半馬比賽，跑2小時5分鐘。
2018年，Kathy再參加半馬項目，成績更進一步，做出1小時55分鐘的成績。
何時開始跑步？湯怡笑說：
大概6年前，當時的經理人幫我報了馬拉松，還要跑之前一個月才告訴我，但其實我是不跑步的。我之前只喜歡游水、打排球。
她最初覺得10公里沒難度，但又不想「包尾」，所以那個月她也有刻意練跑。那次有教練陪跑，成績是58分鐘。
常跑步思維更清晰
湯怡說參賽前覺得跑步沉悶，也不知道為何要跑步。
可能是因為一開始我就否定了自己，當我跑完人生第一個10公里後，我覺得滿足感很大，然後便喜歡了跑步。
既是為了keep fit，也給自己多一點獨處時間。很多時人很攰、氣餒的時候，跑步時一個人靜下來思維更加清晰一些，還令我學會堅持。為何我在這一行好一段時間仍不放棄，就是這一份堅持。
湯怡說，跑步流一身汗有助身體排毒。
以前多數晚上跑步，但發覺之後難入睡，便改了早上跑。每星期會盡可能跑一次，比賽就會幾個月前開始訓練。每次至少跑10公里，再加一些體能訓練。她常會跑斜路以訓練耐力。
玩了兩年半馬後，她決定明年挑戰全馬。
湯怡少女時代臉蛋有些baby fat，自從愛上跑步後，她發覺自己身型更有線條。另外，她平常在家也會做平板式瑜伽，令肩膀、手臂、腹肌及背部肌肉更加緊實。
愛清淡飲食
湯怡愛下廚，所以飲食方面也較易控制，清淡為主，加上每天睡8至10小時，以保持皮膚良好狀態。
中學時代，湯怡因為常去游水，令皮膚黝黑，她說自從中三開始注意外表後，用了一年時間皮膚才變白。所以她每次做戶外運動前，都會做足防曬，以免曬黑，也減少皮膚老化、出斑的機會。
化粧： Miko Wong (Cyrus Lee Team)
髮型： Wil Tam @FIFTH Salon
服裝 : Whistles
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撰文 : 胡慧雯 TOPick記者
