《水行俠》女主角為穿緊身衣減20磅 Amber Heard不吃加工食品保完美體態

娛樂 18:27 2018/12/27

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Amber Heard在《水行俠》展完美體態,直接挑戰「神奇女俠」Gal Gadot的DC女神地位。

最近熱門電影《水行俠》(Aquaman)內演女主角Mera的Amber Heard,憑一頭紅髮和碧綠魚鱗戰衣的火辣造型,被網民推舉《水行俠》Amber Heard為性感版「小魚仙」,與「神奇女俠」Gal Gadot及「小丑女」Margot Robbie堪稱DC三大女神。

Amber Heard早前接受外媒採訪,透露為了演好《水行俠》身穿緊身衣的Mera一角,早在半年前開始跟隨健身教練鍛鍊,主要靠3招塑造完美女王身段,體重減了近20磅。

魚鱗戰衣緊身衣非常養眼。

1.堅持食天然食品

Amber堅持非常天然的飲食習慣,一直提倡「不吃加工食品」的飲食觀念,儘量保持食物的本質,例如瘦肉、蛋白和蔬菜這些全天然的食物。

而且她喜歡在家親自下廚,因這樣能知道自己吃了什麼,減低身體的負荷,並把健康飲食當成一種習慣,無論心理或生理上都有正面的幫助。

Amber喜歡親自下廚。(取自Amber Heard IG)

Amber Heard 在拍攝《水行俠》期間,為了維持Mera的體態,更戒掉了所有高熱量的食物,包括她最愛的冬甩。

2.保持運動習慣

Amber自言是一個活躍的人,沒有工作時她不喜歡健身房,因為她不喜歡一個受空間規限的人,但她會做大量運動,Amber接受訪問時曾說:「我喜歡遠足、跑步及騎馬。而且我想保持它們的樂趣並融匯在一起。」

Amber自言喜歡戶外運動。(取自Amber Heard IG)

3.適量的重訓訓練

荷里活私人教練Gunnar Peterson被華納兄弟公司委託訓練Amber成為Mera,Amber 每個星期有4到5日接受訓練,而且每次訓練都沒有休息時間,加上格鬥班,連Gunnar都不禁心痛Amber:「她像動物一樣接受訓練。」

教練Gunnar Peterson常讚賞Amber有毅力。(取自Amber Heard IG)

Gunnar為Amber設計雪橇動作、深蹲壓力機、抗力運動訓練,塑造出Amber穿上魚鱗緊身戰衣時的傲人身段。為此Gunnar想糾正大眾對舉重的誤解: 「不要害怕舉重,你不會因舉起而變大。畢竟,Mera做到了!」

撰文 : TOPick柴犬出動