點揀絕世好Bra?

健康 15:08 2016/03/09

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買錯胸圍戴錯Bra,胸圍不算便宜,買錯了不只浪費金錢,還有機會對乳房造成影響。配戴胸圍目的不外乎保護乳房、預防下垂或外擴,甚至有助展示玲瓏浮凸的身形。怎樣才能夠揀選到一個合適自己的胸圍,怎樣計算CUP數,購買胸圍的貼士,一般女士對戴Bra有甚麼誤解,以下逐一為你細數。

怎樣才能夠揀選到一個合適自己的胸圍?一共有兩個步驟:

第 1 步:計算罩杯等級(俗稱 Cup 數)

公式:上胸圍(用軟尺沿乳頭水平綫,繞背部量一圈)-下胸圍(用軟尺沿乳房底部接近隆起處,繞背部量一圈)=罩杯等級

注意:量度上胸圍和下胸圍時,輕鬆站立,雙手垂放,呼吸自然,先量度上胸圍,再量度下胸圍,毋須刻意挺胸或縮胸。

標準:傳統沿用的罩杯等級表
 

上下胸圍差距(cm)  罩杯等級
< 7   AA
約 10cm A
約12.5cm B
約15cm  C
約17.5cm
約20cm    E
約22.5cm   F

例子:上胸圍87.5cm,下胸圍是75cm,罩杯是:87.5cm-75cm = 12.5cm,屬於 B 級。

胸圍內衣尺寸 (SIZE) 公式:下胸圍尺寸+罩杯級數 ,因此較適合你的胸圍內衣,正是75B。

第2步:親身試穿

1. 推胸:手臂穿過肩帶,身前傾45度,把屬於胸部的脂肪推向罩杯範圍內,這樣胸部側邊至腋下的脂肪不會唧出來。推胸後「爆乳」,表示這個胸圍對你太緊,過緊的胸圍會造成皮膚敏感。

2. 舉手:調整肩帶的鬆緊度,舉高雙手及轉個身,確保胸圍不會移位,否則應揀其他尺碼或款式。留意胸圍的鋼圈位置應覆蓋乳房下緣,而不是壓在胸甫之上(過緊)或與乳房有距離(過鬆)。

購買胸圍小貼士

  • 1. 質料好:應具備承托力,令胸部不易下垂。
  • 2. 有肩帶:有肩帶較無肩帶的胸圍支撐效果較好。
  • 3. 睇胸形:平胸宜揀四分之三罩杯的有墊胸圍,令胸部看起來豐滿;胸部下垂要揀個有鋼圈的四分之三或全杯罩杯,托高胸部。胸形向外擴展,都是揀四分之三或全杯罩杯,令外擴的胸形集中起來。 

穿戴胸圍常見誤解

謬誤1: 胸圍Size不會變

正確:隨年齡增長、體重增減、餵母乳、服用賀爾蒙治療法等,令乳房的大小出現變化,所以胸圍Size也要變。

謬誤2:長期戴胸圍會增患乳癌

正確:有關說法沒有科學證據支持,但有家庭醫生認為某類型胸圍如裝有鋼綫、緊束或推托型胸圍(push-up bras) ,都會對胸部箍得太緊,不適合睡眠時穿戴。

謬誤3:做運動不一定要戴運動胸圍

正確:胸部在運動時劇烈搖晃,有機會傷及乳房的彈性纖維組織,而運動胸圍能夠對胸部作出適當的承托,穩定運動時胸部的晃動及預防不適。

撰文 : 何寶華 TOPick 記者