美白牙齒作戰 橙皮去積大法

休閒 12:58 2016/07/26

分享:

不是人人天生一副潔白牙齒,因此很多美白牙齒的產品或服務應運而生。除了年齒會隨著年齒的增長而變黃,一些飲食習慣和口腔衛生習慣,亦會造成我們的牙齒愈來愈黃。如果不想依賴美齒產品,就要留意以下重點:

1. 戒飲紅酒、咖啡、茶、可樂等飲品

深色食物如咖哩中的色素會附在牙齒表面。飲用完以上飲品後,最好即時刷牙,防止牙齒被染色。如果沒有帶備牙刷牙膏,至少也要用清水漱口 30 秒。

2. 少飲酸性食物、飲品如橙汁、果醋

接觸牙齒後,會軟化牙齒表面琺瑯質,長期還會酸蝕牙齒導致變黃。因此進食有關食物後先用清水漱口,待30分鐘至1小時後才刷牙,因當琺瑯質受酸影響變軟時刷牙可能會摩損牙齒,讓細菌與髒污更容易沾附,增加蛀牙的風險。

用飲管啜飲果汁和汽水,可減低飲品跟牙齒直接接觸,及在口腔中停留太久的時間。

3. 以茶漱口 

有人會於用餐後選擇以茶漱口,保持口腔衛生,這亦可以,因為茶含有少量的丹寧、氟,類黃酮等,具殺菌、抗氧作用,防止有害細菌添附牙齒上,也可阻截引起注牙的糖粉。因此如果沒有清水,退而求其次用紅茶、綠茶漱口也無防,還可以減低引起口臭。

4. 用鹽混合梳打粉替牙齒磨砂美白 

古代用鹽和槐枝加水煮乾,變成牙粉,幫助美白,全因鹽有殺菌作用,因此時下有偏方建議一星期一次用鹽混合梳打粉替牙齒磨砂美白,但要留意梳打粉粒子較大,容易令牙齒表面受損,太粗的鹽粒也易卡在牙床中間,磨損牙齒。

5. 橙皮白色部分輕輕擦拭牙齒

食完橙不想浪費橙皮,可用橙皮白色部分輕輕擦拭牙齒,當中的維他命 C、纖維和類黃酮可發揮抗氧化作用。另外,用薄荷葉擦拭牙齒也有助美白,清新口氣。

多咀嚼爽脆食物,如蘋果、生的西芹和紅蘿蔔等,透過自然的擦拭動作有助去除牙齒表面污垢,防止牙石形成。

【其他熱話】OL職場尷尬瘀事急救法  口臭點解救?

【其他熱話】鼻毛長過鼻 小心是鼻炎埋身

【其他熱話】飲汽水飲到敏感牙齒 3個防牙齒痺痛貼士

撰文 : 徐懿 TOPick 記者