痰咳燥咳久咳症狀逐個捉 淮山粥可止咳治哮喘

咳嗽是很常見的症狀，很多人都會突然有幾聲咳，當咳嗽停不了，辛苦自己也令周圍的人遠離你。要KO咳嗽，先了解自己的咳嗽屬於哪一種。要知道咳嗽有分不同的類型，每類的症狀也大不同，需對症服藥才真正病到藥除。

註冊中醫師陳頌茵表示，從中醫角度來說，咳嗽可分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩種，內傷咳嗽多與臟腑失調有關，呈反覆慢性咳嗽。在外感咳嗽中，可細分為風咳、寒咳、熱咳、痰咳、燥咳、久咳。

【延伸閱讀】風咳熱咳寒咳症狀大不同 中醫推介簡易食療

今次則介紹痰咳、燥咳、久咳的分別。

• 痰咳

痰咳多見於體質虛弱或年長人士，每於早上或飯後或在進食甜食後咳痰多，出現反覆性咳嗽，咳聲重濁，咽癢痰稠、色白，神疲體倦、胸悶食少、大便不成形等症狀。

食療：蘿蔔苡仁粥

材料 : 蘿蔔20克，薏苡仁10克，大米30克，清水適量。

做法 : 以清水加大米放入鍋中煮粥，粥成即可。

功效：健脾益氣，化痰止咳。

蘿蔔味辛甘，性涼。被本草綱目稱之為「蔬中最有利者」，能治療多種疾病。現代藥理分析 : 蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維等，能助消化，增進食欲和有化痰止咳的作用。

薏苡仁味甘微寒，具有健脾補肺，溫化痰濕作用。現代藥理分析 : 薏苡仁油脂能舒張支氣管、改善呼吸功能。

【延伸閱讀】中醫8大平價補品推介 「女貞子」補頭髮烏黑亮麗【有片】

• 燥咳

燥咳常見於感受秋燥熱氣，喜食辛辣、煎炸、火鍋、長期吸煙、缺乏飲水、睡眠不足，主要症狀包括出現咳聲連嗆、咽喉乾癢、唇鼻乾燥、口苦；無痰或痰少而黏，痰中偶帶血絲。

食療 : 川貝冰糖燉梨

材料 : 川貝粉6克，雪梨一個，冰糖適量。

做法 : 將梨去頂挖核後，放入川貝母及冰糖於梨內，蓋回梨頂，置碗內文火燉熟，喝湯吃梨肉。

功效：

川貝性苦、甘、微寒，入肺經、胃經，功能清熱潤燥，化痰止咳。現代藥理分析 : 川貝母含多種生物鹼，均有鎮咳作用。

雪梨味甘，性寒，入肺、胃經，有很好的潤肺止咳、清熱化痰效果，梨皮還具有清心潤肺、生津降火。

冰糖味甘、性平，入脾、肺二經，有補中益氣，和胃潤肺，化痰止咳功效。

• 久咳

久咳由咳嗽病證反覆發作而成，症狀為乾咳，咳聲短促、聲音嘶啞、口咽燥乾、少痰或痰中帶血絲、神疲乏力、食少消瘦、或汗出、手足心熱、潮熱顴紅。

食療：淮山粥

材料 : 新鮮淮山30克，半碗清水。

做法 : 鮮淮山去皮，用刀切後加清水攪碎至稀糊狀後，放入鍋中燒開，同時要不停攪動，煮淮山的時間不宜過長，以免其中的澱粉酶分解。

備註：無了滋補功效，此方宜於空腹時服用為佳。

功放：

山藥味甘，溫，健脾胃、補肺氣、益腎精。現代藥理學分析 : 山藥皂甙、澱粉酶等不但能止咳治哮喘，這食療方同樣適合嬰幼兒食用。

【其他熱話】四子之母鄭麗莎 育兒零壓力【有片】

【其他熱話】食飽睡一睡好過做元帥 睡20分鐘最醒神？

【其他熱話】50磅狗女兒行不得 爸爸揹上山看世界【有片】