名人治療師Tim Tse健康飲食法 每餐只吃拳頭大小食物

休閒消費 15:56 2017/03/22

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樂壇猛人The Rolling Stones、Elton John、Sting、Jocelyn Brown,以及現為一綫美劇演員的Maggie Q,會採用哪些療法保持健康?曾治療上述名人的體能極性療法治療師Tim Tse,就用4種方法—生命能量飲食、簡易運動、心理諮詢、能量按摩,幫助身體重獲平衡,以保幸福長壽。

心理諮詢和能量按摩要像Tim Tse般擁有專業資格的治療師才能進行,但生命能量飲食和簡易運動就誰也能學能做。

體能極性療法(Polarity Therapy)作為自然療法的一種,在香港暫未普及,但在紐約已獲不少人採用,於英國也漸趨流行。

Tim Tse解釋,此療法由Dr. Randolph Stone(1890-1981)開創,他相信所有物質以至最微小的生命,也如地球南北極一樣有正負極的能量在流動,人們只要獲得兩者的平衡,身體就能重拾健康。

Tim說4種手法主要針對保持健康的兩大核心元素——清潔體內的負能量,和維持暢通的能量循環。

我的工作之一,是讓人意識到負能量的東西如何進入身體,使之避免,及幫之清除,這包括從眼睛、耳朵接收到負能量信息、從鼻吸入塵埃、細菌及病毒、從口吃下不適當的食物。

Tim說含糖的食物尤為不健康,但為享受人生,吃少少可以接受。(《香港經濟日報》照片)

Tim指出,基於地心吸力,毒素會隨之向下積聚流向腳部,因此腳底按摩能將一些毒素從結晶體變回液態,加上喝足夠的水和吃沙律、湯水等容易消化的食物,毒素就能隨排泄系統排出體外;反而吃大量的肉、奶類製品等難消化的食物,身體無法負荷,就難以將毒素排出。

生命能量飲食

Tim說,人體細胞每秒以百萬計死亡,但也以百萬計新生,如果吃下欠缺生命能量(Living Energy)的食物,細胞就自然無法強壯地生長,所有疾病也隨之而來。那何謂具生命能量的食物?

如果將最具生命能量的食物(Living Food)設為10分滿分,那麼在自己家後園即採即吃新鮮的自耕有機蔬果,就獲10分,遠洋運送、經過雪藏,或已洗切好並放置了一段時間及過度烹煮的蔬果,分數就會遞減;肉、魚等是已死的食物,0分,所有包裝及經製作的食物,如薯片、朱古力、餅乾、雪糕、麵等,也是0分。

Tim說最具生命能量的食物,是自家有機耕種現採現吃的食物。(《香港經濟日報》照片)

Tim說魚和肉等是已死食物,故此最沒有生命能量。(《香港經濟日報》照片)

而進食的時間和分量也有特定建議,Tim說:

每3小時只吃一個你自己拳頭大小的食物(蔬菜以壓縮計),人的一個拳頭,是胃部的四分之三大小,如吃下這分量的食物,胃部就留有四分一的空間以便移動消化食物。

此外,Tim建議起床後首3小時只喝大量的水,不進食,身體經過熱身後才第一次進食,之後每相隔3小時可進食一次,及至睡前3小時停止進食。

這進食時間間隔就如嬰孩的時間。當然也不是硬性規定,如那段時間做運動,3小時中間可吃一些健康的零食,如水果或果仁。

不過,所有規條若能跟足七成已相當不錯,有三成放肆一下享受生活也無妨。

簡易運動

Tim指出,體能極性療法有10式簡易的拉筋及運動動作,早晚各一次,起床後的運動讓人的身體活動起來,晚上則讓人放鬆以便入睡。其中一式如附圖:

舉起雙手,母指與食指合成圓形,下半身站立不動。(《香港經濟日報》照片)

上半身先向左轉,用鼻吸氣。(《香港經濟日報》照片)

然後向右轉,用嘴呼氣。(《香港經濟日報》照片)

這動作可運動和放鬆肺、心、肝、臀等部位,能幫助你加速心跳,即血液循環,和吸入更多氧氣。

Tim說做多少次視乎個人體力,在感到有點頭暈前就可停止。

Tim 也有用生物音波聲音療法(Biosonic Sound Therapy),透過各式音叉的振頻促進身體健康。(《香港經濟日報》照片)

Tim Tse既是藝術家、音樂家,也是治療師,他現正10 參與Green Art Asia在Studio 9舉行的「藝術家:冥想」展覽(3月 至 28 日)。圖為Tim的參展藝術品。(《香港經濟日報》照片)

Tim自1992年開始學體能極性療法,最初是幫助自己尋求健康。

你先學習了如何自助,就可以幫助那些願意接受幫助的人。

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撰文 : 謝傲霜 TOPick記者