自我按摩印堂穴位 改善頭痛又頭暈

健康 14:09 2017/06/02

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刺激印堂還有醒腦、通竅、明目的功效。印堂穴位於臉部正面,左右眉間的正中央。經常按摩這個印堂穴位,可以使頭腦反應敏銳,增強記憶力、改善視力減退。此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞,以及伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等,也具有調理和改善作用。

自我取穴按摩法︰

一、用拇指或者用中指按摩,用力適度。每天早晚各揉按一次,每次大約二至三分鐘;

二、也可以採用拇指、食指捏起兩眉之間的皮膚稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。

這樣每天刺激穴位,腦袋會特別清醒,眼睛也特別明亮。有意識地刺激打通這個控制點,腦的供血問題就會有改善,對頭痛、頭暈等高血壓所引起的徵狀有很好的效果。

要強調的是,腦供血不足並不是高血壓患者的專利,半數以上的吃腦族都曾經、或者現在、未來都會經歷這個問題而不自知,其中包括學生。在身體衰弱和年老人群中,這個問題也很普遍。缺乏運動、經常生活在室內的人群中也很普遍。

夏季很多人都會出現頭暈徵狀,大多數情況下人們會認為是天氣炎熱引起的中暑,或者是長期呆在空調房裏引發的空調病。其實,也許你已悄悄的得了腦供血不足。這一部分的人未必有血管病,中醫可能叫「氣虛、血瘀、陰虛」,與生活、飲食、壓力、環境有關,久坐室內缺少氧氣,血中含氧量低,也會有這種徵狀。

全文刊於《晴報》

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撰文 : 嚴浩 導演,暢銷書作家,養生達人