3個超錯洗頭陋習 中醫教你袪頭風食療【有片】

休閒 10:56 2017/05/25

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城市人生活忙碌,生活養成壞習慣也不知,以洗頭為例,晨早趕着上班惟有晚上洗;怕頭髮乾旱而不吹頭;貪涼快以凍水洗頭等,全是錯誤的洗頭習慣,長期漠視會影響身體。

中醫教洗頭養生之道,去片!

夜深洗頭影響

夜深回家,不少人也洗頭才去睡,千草醫藥坊註冊中醫師譚莉英博士提醒,夜深洗頭易影響身體;因頭是諸陽之會,是所有陽氣積累處,五臟六腑的經絡也經過頭部,頭頂的百會穴也吸收了我們的陽氣,所以要避免深夜洗頭。

晚間時份,寒氣與濕氣較重,在這時洗頭,易令頭皮及血管產生過多寒濕,引起頭風、頭痛。

常於深夜洗頭,易出現氣滯、血瘀、頭暈頭脹、腦筋遲緩,也影響記憶力。

譚醫師也認為洗頭的習慣不可忽視。

另外,不少人為免用風筒吹頭令頭髮乾旱開叉,每次洗完頭後,只會把頭髮揚一揚,由它自然乾。

頭皮的溫度在睡覺時會略高於體溫,如果濕髮吹得不夠乾便睡,令腦內易生寒氣,引致血管收縮,長此下去可能致腦梗塞,不可忽視。不吹頭更會令頭皮乾、硬,頭腦昏昏朦朦。

中醫師表示可以天天洗頭,但要徹底吹乾。(Thinkstock圖片)

至於不少男士於夏天喜歡以凍水代熱水洗頭,追求一時涼快,原來,這也是不可取。

寒主收引,這令皮膚表面的微循環出現問題,令血管收縮,皮脂綫閉塞,易長頭瘡,甚至引起大量頭皮(或頭皮下靜脈叢炎),如果水油分泌不平均,會引致脫髮問題。

袪頭風食療

以下3款簡單食療及茶療,有助針對以上問題。

1. 天麻煮雞蛋

兩種材料也很簡單;可驅頭風,增強腦的循環。蛋黃含有卵磷脂及豐富維他命E,有助腦細胞生長發育,老少咸宜

2. 川芎白芷魚雲湯

可以清頭痛

3. 薄荷茶

以滾水沖泡適量薄荷葉3分鐘便可。有效驅風熱,對怕熱、愛用凍水洗頭的人尤佳。

川芎白芷(上)、天麻(左)及薄荷(右)能有效改善頭風、頭痛等問題。(曾耀輝攝)

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