倪晨曦的扮靚心得:每天飲水2公升【有片】

休閒 12:35 2017/09/15

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網絡女神倪晨曦(Elva)的個人IG有逾51萬followers,另外Elva的個人YouTube頻道訂閱人數約11萬。倪晨曦在這些平台網上分享扮靚、旅遊等心得以至生活趣事,其YouTube頻道幾年間的瀏覽已破500多萬人次。

不過,當初Elva選擇開發個人網絡平台,屬無心插柳。2013年,與舊公司寰宇的合約完結後,便作個人發展︰

初期有段時間沒太多工作,在家中很空閒,有朋友提出不如在網上分享做model的生活,因其他人不了解,於是開始了拍片。第1條片一個人在家中拍來玩玩而已,之前不懂拍片、剪片,全上網自學,所以很不專業。

擁無敵長腿的倪晨曦,謀殺不少宅男。(滾動工作室提供)

倪晨曦回想,當時不知拍片成果,但鞭策自己保持每星期出一條片,持續了幾個月,修正改為每兩個星期出一條片:

最初,那些片也不是太多人看。幸1年多後,漸漸多人留意,才知原來我拍的東西是有人看。

Keep Fit、化粧等是倪晨曦的強項,她在網上不時分享心得。(滾動工作室提供)

現在Elva已是公認網絡女神。多人留意睇了,坦言有一定有壓力:

大家的期望提高了,自己的要求也會提高。但我很enjoy拍片,現在所拍題材都是揀自己喜歡的,惟有如此才有動力堅持下去。

一直「one man band」的她,今年7月成立個人「晨曦工作室」當老闆,現時公司共有3人。

開工作室此事考慮了很久,始終一個人的時間、精力有限,希望有團隊一起去做。工作室是提供地方,讓我與團隊一起度點子、影相、拍片、剪片、製作等可以更方便。

倪晨曦在7月成立「晨曦工作室」。(取自倪晨曦facebook)

個個都話做KOL,唔通個個都做到KOL咩。究竟如何拍片才可受網民歡迎?靚女這元素,倪晨曦得天獨厚擁有,但非人人都可學到,此外還有甚麼要素大家可偷師?

要訣是真誠,在鏡頭前很真誠地表現自己,別人才可feel到真實的你。由心而發講出來才能真情流露,這樣觀眾隔住個mon都感受到。

Keep Fit心得

作為靚界的KOL,Elva活力十足,喜歡運動,更是瑜伽導師。其身形fit到爆,她說塑身最講究兩個字︰堅持。

大家起初都會很有動力去做運動,可是未能堅持。何謂堅持?不是說1個月、3個月,是未來的1年、5年、10年也堅持這些好習慣,如做運動、每天飲足夠的水、有充足休息,並堅持改掉不好的飲食習慣。

倪晨曦是專業瑜伽導師,肢體十分柔軟。(取自倪晨曦facebook)

她平均每天睡6、7個小時,每天飲水2公升,至於飲食方面,Elva表示不應過分節食、戒口:

有些人為減肥會長時間節食,結果反而很易暴飲暴食,見過很多這些例子了。要多吃蔬菜、生果這些高纖維食物大家都知,如果不是素食者,不用戒肉,漢堡包、薄餅都可照食,只要分量不可多,最緊要均衡。

倪晨曦稱要塑身,最重要是均衡飲食而不是節食。(取自倪晨曦facebook)

運動方面,她認為因人而異。

我一向有運動習慣,一星期做4、5次,每次做運動45分鐘至1小時。但如果大家時間不許可,也最少一星期做兩次令自己可出一點汗的運動,已經好好。

Fit的身材與網上粉絲,都是要經營、要keep的,沒有僥倖。

想知更多Elva的拍片、扮靚心得,去片

(陳智良 攝)

服飾:Claudie Pierlot

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撰文 : 鄧龍傑 TOPick記者