小朋友冬天不做鼻涕蟲 中醫教兒童冬日止咳及流鼻水湯水【內附湯療】

健康 14:51 2018/12/24

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吳醫師分享了兩款分別可以止咳及止流鼻水的湯療,適合小朋友強身健體,預備迎接寒冬。

小朋友在氣溫低的日子容易患上咳嗽或流鼻水,家長們需要嚴陣以待!註冊中醫師吳家緯指咽喉為第一度防線,水份不足容易抵抗力下降,並增加因天氣轉變而受冷或感染細菌病毒的風險。吳醫師分享了兩款分別可以止咳及止流鼻水的湯療,適合小朋友強身健體,預備迎接寒冬。

1. 宣肺止咳湯

適合人士/症狀:咳嗽、痰多

特色:不分寒熱

材料及份量:

  • 桔梗 10克
  • 荊芥 10克
  • 紫菀 10克
  • 百部 10克
  • 白前 10克
  • 陳皮 6克
  • 甘草 3克

做法:

1. 洗淨藥材

2. 5碗水浸30分鐘

3. 以大火煲滾,再轉中細火煲約30-40分鐘, 煲成1碗溫服。

功效:止咳

注意:戒生果及冷飲

2. 辛荑通鼻湯

適合人士/症狀:流清稀鼻水

材料及份量:

  • 辛荑 10克(包煎)
  • 白芷 10克
  • 防風 10克
  • 白朮 10克
  • 薄荷葉 6克(後下)

做法:

1. 洗淨藥材

2. 4碗水浸30分鐘

3. 以大火煲滾,再轉中細火煲約30分鐘。 

4. 最後熄火前3分鐘後下薄荷葉,煲成1碗溫服。

功效:通鼻止涕

注意:辛荑花需用魚骨布袋包入才煲

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撰文 : 王芷瑩 TOPick記者