按腳除皺抗衰老 15分鐘趕走雙下巴【有片】

健康 17:53 2016/10/06

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相片來源:iStock

秋涼鼻部不適很常見,不想經常鼻乾又鼻塞塞,註冊中醫師林婉珺建議可按揉2個穴位:迎香穴及三陰交,前者可通鼻塞紓緩鼻敏感,後者改善鼻乾之餘,更可以抗衰老美顏,令妳穴按愈靚。

特別寒露節氣(10月8日)是美容黃金季,林醫師指趁此期間多按揉三陰交穴,其實更能保養子宮和卵巢,使面部肌肉緊緻。

先去片教你找出穴位正確位置:

迎香穴通鼻塞

方法:每次按揉1至2分鐘,以按至有酸脹感為宜,通常鼻塞徵狀可即時緩解。

攝影:陳偉能

三陰交穴抗衰老

方法:每次按揉1分鐘稍停,再揉1分鐘,最好左右腳都按。注意孕婦不宜按此穴。

攝影:陳偉能

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3個時段宜按三陰交

其中三陰交是三條陰經(肝經、脾經、腎經)的交匯處,中醫認為肝有疏通的功能,脾是氣血生化的源頭,而腎更是先天之本。所以林醫師強調日常持續按揉三陰交,可有健脾化濕、疏肝益腎的功效。

假如想尤其針對緊膚除皺抗衰老,更可注意以下不同時段穴按的增效作用:

● 11am至1pm

心經循行,按揉15分鐘,可對血壓及各種皮疹有調節作用。

● 5pm至7pm

腎經循行,按揉15分鐘,可防治婦科病,促進子宮和卵巢血液運行暢通。

● 9pm至11pm

三焦經當令,按揉15分鐘,具有健脾化濕作用,有助袪豆袪斑、緊膚除皺及收緊雙下巴等。

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撰文 : 梁慧珍 TOPick記者