英國電視台真人實測 戒蛋糕3個月減30磅 

休閒消費 11:41 2017/04/07

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坊間不少瘦身療法都借助高科技器材幫人減磅,由英國Channel 4製作的《減得健康》介紹大部分餐單,經真人實試後都有顯著成績,第2季第5集更有志願者在3個月內減去30磅,不過除了跟隨餐單,更要戒吃蛋糕,相信會難倒不少女士。

蛋糕是不少人的comfort food,為了瘦身要3個月不碰它,你能做到嗎?(資料圖片)

不想減磅變增磅?今集《減得健康》(How to Lose Weight Well)竟有志願者跟隨瘦身餐單,最後體重不減反增,可見再有效的餐單,還須下定決心謝絕誘惑。醫生Xand van Tulleken與營養師Hala介紹了6種節食餐單,大部分都需要自己下廚,卻有一款一開即食較方便,各有各好。

70%菜30%蛋白質vs.嬰兒糊仔  14日減14磅

每日吃14樽baby food加一餐傍晚輕食,頗為方便,難怪連女星桂莉芙柏德露和珍妮花安妮斯頓也是擁躉。(TVB節目截圖)

來自Cheshire的Kaye和Emma試過節食卻失敗,更巧立Fat Friday之名縱容自己狂吃,但為了着靚靚出席兩星期後的賽馬活動,她們決定嘗試減肥餐單。

清淡飲食vs.香檳節食法  6星期減6磅

香檳節食法鼓勵人少吃多滋味,跟隨此餐單的Kate一走進法國餐廳便忘情大嚼。(TVB節目截圖)

好同事Eve和Kate準備6星期後把臂外遊,想減走贅肉穿比堅尼,但兩人試過多種節食法,最終體重反彈。問題是Eve愛濃味食物又愛飲酒,同樣好杯中物的Kate更喜歡放工後以零食減壓。

Leptin Diet vs. Serotonin Power Diet  3個月減30磅

根據Leptin Diet而炮製的焗龍利柳,鋪滿合桃和洋芫茜碎再配上蒸豆角,十分吸引。(TVB節目截圖)

糕餅店老闆Jan跟好拍檔Alexa直言開店以來體重不斷飈升,皆因各種食物誘惑長伴左右。為了出席3個月後的店舖5周年紀念派對,她們齊齊節食並戒吃最愛的蛋糕。

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撰文 : Mo TOPick 記者