BBC減肥實測 快餐節食法4個月減26磅

健康 11:27 2017/02/24

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如何節食減肥,不同專家各有說法,英國Channel 4 製作的《減得健康》,就以真人測試坊間各種節食法,今集除有傳統的西柚餐單、近年潮爆的血型減肥法,有志願者更嘗試食快餐減肥,成效令人驚歎!

《減得健康》(How to Lose Weight Well)邀請英國民眾親身測試坊間各種節食法,醫生主持 Xand van Tulleken 夥拍營養師 Hala,每集跟3組志願者(每組兩人)見面,了解他們的不良飲食習慣後,分別度身設計為期12日、6星期及4個月的節食計劃。

此外,廚師 Stacie 會為他們示範炮製美味菜式,減肥也可以有食神。

醫生主持 Xand van Tulleken(左)夥拍營養師 Hala,每集為 3 組志願者設計為期 12 日、6 星期及 4 個月的節食計劃。(TVB提供)

食西柚 vs 飲蘋果醋  12 日減 7 磅

一對好友 Lauren 與 Robyn 想在 12 日內瘦身,以美好體態出席朋友的生日派對。

發酵食物 VS 血型節食法  6 星期減 14 磅
兩位「餅乾控」媽媽 Emma 和 Elisa 希望在 6 星期內踢走多餘脂肪,以靚靚身形參加朋友女兒的成人禮。

奉行血型節食法的 Elisa 要食素,她用西蘭花煮豆腐,卻嫌味道太淡。(TVB提供)

快餐節食法 VS 食生  4 個月減 26 磅

在同一公司工作的 Paul 和 Carl,為了 4 個月後的籌款表演決心減肥,可是同事經常將零食四處放成一大誘惑。

Carl 吃沙律如同嚼蠟,兩個女兒看着也忍不住笑。(TVB提供)

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撰文 : 黃詠欣 TOPick記者