90後用中醫理論幫助健身 跳出comfort zone

休閒消費 16:34 2017/08/16

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26歲的劉國豪(Daniel Lau),他中大中醫學系畢業後,未有考牌執業,反而熱愛登上天台作高樓攝影,膽色加獨特的視野,這幾年來拍下不少令人嘡目結舌的相片,令他在Instagram吸引到數以十萬計來自世界各地的追隨者。

其實,由讀中醫至愛上被視為危險活動的高樓攝影,Daniel出乎意料的選擇,都跟他認為做人要不斷挑戰自己,跳出comfort zone有關。

Daniel指出,健康人生是要運動、飲食、睡眠三方面平衡,然而城市人難以百分百做到,他也惟有忠告大家「不要完全放棄」。(曾有為攝)

Daniel在英國出生,父母是香港人,但他在幼稚園期間已舉家回港生活。他形容中學時過得渾噩,直至中七一次去紅樹林野外考察,雙腳被蟲咬傷至皮膚發炎潰爛,結果臥床半年,期間全靠接受中醫治療才康復。經歷大病,令他檢視人生。

我發現,無論讀書抑或活動方面,自己一直無任何作為。由於錯過了一次公開試,我當時的目標是補考A- level,以好成績考入大學,將來當中醫幫人。

結果Daniel如願以償攻讀中醫,但讀書壓力,卻間接促使他和朋友發展出另類攝影興趣來減壓。

我們可說是最早去偏僻的地盤和廢墟的攝影發燒友,直至一天有朋友提議即興上一幢大廈天台攝影,我還問點解要去咁高。

他發現自己不畏高,而地面和天台氣氛及景觀反差之大,令他漸迷上這項活動。

在地面被人推推擁擁,很熱鬧,但上到天台就相反,只聽到風聲,聽不到汽車的響按聲,看到的城市好似是慢動作移動。

Daniel說迷上高樓攝影後,令他從全新角度看香港這個城市。(相片來源:Daniel Lau facebook)

爬天台始終危險和有機會要負法律責任,因此,Daniel和朋友也受到非議。他強調絕不鼓勵別人模仿:

我不是為了尋刺激,初衷其實是找個空間拋開壓力。 但我也希望啟發到其他人去尋找另一面的自己,而不是一直安於現狀。

去過不同城市登高攝影後,Daniel覺得香港最特別是反差大,高樓密集,但是郊區和海卻又相近。(相片來源:Daniel Lau facebook)

Daniel 坦言許多人大學選科都是以賺錢為目標,跟著就結婚生仔,他當初是想行一條較不同的路而讀中醫,並曾認真想過怎樣把它包裝令到更多人接受,但可惜最後發覺自己性格不適合,加上中醫行業發展在香港限制又很多,所以放棄行醫,轉向考健身教練牌。

健身一樣有很多學問,又可以幫到人。通常人有病才會睇中醫,但一個健身教練接觸客戶的時間更長,而且一期會見幾次。在樂觀積極的環境下和客人一起奮鬥,是很開心的事。

(曾有為攝)

他因自小瘦削,中三開始接觸器械訓練希望變「大隻」,大學時期更是健身室常客。讀了五年中醫後才當健身教練,他的優勢就是可以把中西健康理論融合,與人分享健康貼士。

中醫理論是脾胃主肌肉,脾胃強壯自然可以生長到肌肉。壯實的人是會吃很多,食極都唔肥的人是不吸收。

中醫著重改善吸收能力及身體質素,而無論增肌或減肥,吃飯都是重要的。另外,力量訓練可幫助肌肉生長,但舉得太重而且次數過多,容易令自己關節勞損,中醫說法是『過勞會秏氣』,所以要適可宜止。

Daniel新目標是接受耐力訓練備戰長跑。 (被訪者提供)

作為健身教練,Daniel也追求不斷進步,在不同階段的自己定下目標,如以往集中訓練爆發力和力量,但缺乏耐力和心肺功能訓練,所以,新目標是備戰參加長跑比賽。

他相信不走因循的路,不斷挑戰自己發掘內在潛力,才會看到更美的人生風景。

場地提供:Fitness Playground HK

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撰文 : 胡慧雯 TOPick記者