出汗位置看健康 苦瓜是止汗救星?

健康 12:25 2016/11/17

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不少人秋天都會去行山,但各人較易出汗的位置都有不同,到底背後反映身體甚麼特徵?TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸,從中醫角度拆解出汗過多的秘密:

1. 出汗位置看健康

鼻子:肺熱或胃火

鼻子多汗與呼吸系統問題、皮膚問題有關,患者可能會爆暗瘡、咳嗽、痰黃,嚴重者可能帶血。

額頭:濕熱、胃火、心神不佳

中醫認為凡是頭部出汗,多是陽虛,又或是濕熱、胃火。「濕熱」人士面有油光﹑口苦﹑脷黃且咸﹑容易出暗瘡﹑疲倦﹑大便黏稠﹑小便量少且黃﹑如廁時會感到赤痛﹑婦女帶下偏黃。

背部:陽虛或陰虛火旺 

背部為陽,身熱故會出汗。如果日間不時流汗,稍一運動時便會加重,稱庶「自汗」,是表虛、陽虛所致。但如睡中出汗,醒後汗止,則是盜汗,多陰虛火旺所致。陽虛的人多會怕凍、手腳冰冷;陰虛則多為皮膚乾燥、口乾唇乾等。

腋下:心火亢盛、受驚

成人心火亢盛,需清泄心火,小兒則為受驚。

胸口:思慮過度

若胸口一處多汗出,多為思慮過度,中醫角度認為要以健脾、養心安神為主。

手腳、掌心: 胃熱、濕熱

胃熱人士會胃口亢進,食慾增大,另外亦可能有口臭、大便乾結等。

2. 調理身體要多吃苦瓜?
 

  如何調理身體?
鼻子 清泄肺熱 (涼茶)
額頭 苦瓜、蓮子心
背部 陽虛所致以玉屏風散為主方,陰虛以滋陰為主,可吃龜苓膏、早點睡覺
腋下 綠茶可利尿清心火,小朋友可吃保嬰丹,以安神定驚
胸口 多做運動,少胡思亂想, 多睡眠,可飲清補涼湯水,另加龍眼肉
手腳、掌心 苦瓜、蓮子心

3. 容易出汗是好事?

汗出得暢為健康,但不宜太過。而且汗水以清澈、少臭者為佳。黃汗、汗臭甚者,身體多為濕熱。

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