視光師教你揀太陽眼鏡 藍色鏡片不能阻隔藍光

健康 11:50 2017/06/05

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太陽為大地帶來陽光,亦帶來強勁紫外光(UV)。想阻隔陽光避免眼睛受損,戴太陽眼鏡是最佳選擇。但有視光師表示,太陽眼鏡並非「愈黑愈好」,鏡片顏色和防UV功能未必成正比。此外,採用劣質膠製鏡片的廉價太陽眼鏡,可能令用家愈戴愈頭痛!

1. 首選灰色鏡 勿用藍色

太陽眼鏡又被稱為「黑超」,視光師陳敏琪(Manki)笑言,鏡片顏色並非愈黑愈好︰「鏡片顏色和防UV效果沒有直接關係,因紫外光並非可見的光綫,只要鍍上防UV鍍膜,即使鏡片透明亦可防禦紫外光。」若戴了深色但無防UV功能鏡片,眼睛會「受騙」張開瞳孔,令更多紫外光直射入眼。「長期過度暴露於紫外光下,會增加患上白內障、贅肉及翼狀贅肉機會。」

至於遮擋陽光方面,按衞生署建議,灰色鏡片是最佳選擇。

不論駕駛或戶外活動,灰色或茶色鏡片都是恰當選擇;茶色鏡片在打高爾夫球時與綠草地對比度更大,視力會更清晰。

至於黃、藍色鏡片,就要慎選了。

黃色鏡片會加強對比度,如烈日當空,使用者會感到陽光更刺眼;駕駛時亦易混淆紅綠燈。藍色鏡片更不應使用,因其不能阻隔波長短的藍光,直接刺激眼內黃斑點,或增加病變機會。

2. 感光變色鏡 未必完全阻光

感光變深色的鏡片,能否取代太陽眼鏡?Manki指一般人用光學眼鏡架來配變色鏡片,因為鏡架設計是適合日常生活,鏡片弧度未必能有效阻隔戶外陽光︰

例如去釣魚或滑雪,水面及雪的反射多,光綫會從上下左右射進眼睛,未必能完全可隔光。

因此,太陽眼鏡鏡片亦不宜太小,最好較「貼面」以有效遮擋眼睛。

至於有近視者,先戴隱形眼鏡再戴「黑超」,比戴上有度數的太陽眼鏡,「保護」性更好。「不少隱形眼鏡有防UV功能,變相有雙重保護;而部分太陽眼鏡設計較彎身,有個案是做了度數後,視物會不適。」

3. 劣質膠鏡 長戴眼易累

Manki提醒,市售的廉價太陽眼鏡即使有防UV功能,材質亦未必是光學物料,長期戴或致不適︰

部分鏡片以阿加力膠製,會將光束打散,不像正規鏡片集中,或會增加腦部分析影像時的負荷,令佩戴者更易累及頭痛。

她教路,試戴太陽眼鏡時,應先「左右望」,若出現「浮」及「波浪」的感覺,有機會是鏡片太彎或質素太差;小孩常戴的玩具太陽眼鏡亦易有此問題,應該避免讓孩子使用。

全文刊於《晴報》

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撰文 : 晴報